안녕하세요!
김실장입니다!
헤헤_
지금은 조금 나아졌지만,
예전에 교대근무 할때는 전 정말 불면증을 달고 살았어요!!
너무너무 자고 싶고 너무너무 피곤한데도
잠을 못자고 눈이 쾡한 날이 허다했어요!
하지만 임신과 같이 찾아온 잠 ㅋㅋ 그리곤 좀나아지더니 최근에
요즘 부쩍 알람보다 먼저 깨어나게 되더라고요.
처음엔 그냥 내가 민감한 성격이라 그런 줄 알았어요.
근데 이상하게 피곤은 계속되고, 자다 깼을 때 이유 없이 불안하고 심장이 좀 두근거리기도 했거든요.
우연히 본 기사 하나가 머리를 딱 치는 느낌이었어요. 혹시 나도 무언가 몸 안에서 이상신호를 보내고 있었던 걸까 싶더라고요.
이런 이야기는 처음에는 믿기 힘들 수 있어요.
하지만 제가 느낀 변화와 이 기사 속 내용이 너무 비슷해서 그냥 넘길 수가 없었어요.
혹시 지금 이 글을 읽는 여러분도 요즘 잠이 이상하게 뒤숭숭하다면, 끝까지 한번 읽어보셨으면 좋겠어요.
그저 부지런한 게 아니었더라고요
영국의 한 내분비내과 전문의가 ‘알람보다 먼저 일어나는 습관’이 갑상선 기능 항진증의 초기 증상일 수 있다고 했대요.
저도 예전부터 아침에 일찍 깨는 걸 자랑처럼 여겼는데, 알고 보니 꼭 좋은 건 아니었을지도 몰라요.
특히 너무 자주 깨거나, 깨고 나서 피곤이 가시지 않는다면 한 번쯤 의심해볼 만하다고 하더라고요.
갑상선 이상, 생각보다 흔한 일이에요
특히 20~40대 여성한테 흔히 나타난다고 해요.
저도 그 연령대라서 괜히 더 신경이 쓰였고요. 증상도 다양해서 그냥 스트레스 때문인가?
싶을 수도 있겠더라고요. 제 경우처럼 불면, 자꾸 깨어나는 수면, 피곤함, 이유 없는 체중 변화…
이런 게 이어진다면 꼭 체크해보셨으면 해요.
| 느낀 증상 | 관련 설명 |
|---|---|
| 자꾸 깸 | 알람 전에 눈이 자주 떠짐 |
| 불면 | 잠이 잘 안 옴, 얕은 수면 |
| 불안함 | 이유 없이 가슴이 두근거리고 긴장됨 |
| 피곤함 | 잠을 자도 개운하지 않음 |
| 체중 변화 | 식습관 변화 없이 살이 빠짐 |
‘그냥 그런가 보다’ 하고 넘기지 마세요
방치하면 더 심각한 문제로 번질 수 있다고 해요.
심장 박동이 불규칙해지거나, 뼈가 약해지거나, 심한 경우엔 생명까지 위협할 수 있다고 하니…
정말 무섭죠. 저는 이 부분 읽고 바로 병원 예약 잡았어요.
혹시 나도 모르게 내 몸이 SOS를 보내고 있었던 건 아닐까 싶어서요.
수면이 이상해진다면, 내 몸이 보내는 메시지일지도
잠은 그냥 ‘자는 것’ 그 이상이라는 걸 요즘 정말 많이 느껴요.
전문가도 갑상선 기능이 스트레스를 건드리면 새벽마다 깨게 될 수 있다고 했는데,
그게 저한테 너무 와닿았어요. 잠이 잘 안 오는 이유,
혹시 나 때문이 아닌 ‘몸 안의 호르몬 문제’일지도 모른다는 거… 꼭 잊지 마세요.
Q&A
Q1. 알람 전에 깨는 게 꼭 병일 수도 있어요?
매번 반복되고, 피로가 심하거나 다른 증상도 같이 있다면 검진을 추천해요.
Q2. 20~40대 여성에게 많다는데 이유가 있나요?
호르몬 변화가 활발한 시기라 그렇다고 해요. 특히 임신 중이라면 더 신경 써야 해요.
Q3. 어떻게 검사하나요?
혈액검사로 갑상선 호르몬 수치를 보면 금방 확인할 수 있어요.
Q4. 치료는 어려운가요?
아니에요. 조기에 발견하면 약물로 충분히 조절 가능하다고 하더라고요.
Q5. 나만 이런 건가 싶어서 말도 못했어요
저도 그랬어요. 하지만 생각보다 많은 사람들이 겪는 문제니까, 너무 걱정 마세요.
결론
사실 저도 이 글 쓰기 전까진 '그냥 예민한가 보다' 하고 넘겼어요.
근데 이렇게 하나씩 짚어보니까 그게 아니었을 수도 있다는 생각이 드네요.
괜히 불안한 느낌, 피곤함, 자주 깨는 수면… 이게 다 연결돼 있었던 거죠.
여러분도 혹시 지금 내 상태가 뭔가 이상하다 느껴졌다면,
꼭 한 번은 체크해보세요. 이 글이 누군가에겐 작은 계기가 될 수 있다면,
그걸로 충분히 의미 있다고 생각해요.
“그냥 피곤한 거겠지…” 그 생각이 지금의 나를 속이고 있었는지도 모르잖아요.
그래서 전 이제 건강검진을 예약하러 갑니다~ㅎㅎ
-김실장 드림 -