안녕하세요~!!
김실장입니당 ~~ 헤헤_
직장인 여성이라면 누구나 한 번쯤 피부 때문에 고민해 보셨을 거예요.
저도 예전에 3교대 근무할땐 정말 하루하루 피부가 스트레스 였거든요!
잠 못자고 회식하고 그런날에 여드름 폭탄 ㅠ0ㅠ
또 바쁜 업무, 잦은 야근, 그리고 건조한 사무실 환경까지…
피부에 좋은 조건은 정말 찾아보기 어렵죠.
특히 40대에 들어서면 피부 탄력도 예전 같지 않고,
다크서클이나 건조함이 더 눈에 띄게 나타나게 되는데요.
오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 피부관리법을 바탕으로,
직장생활을 하면서도 충분히 피부를 지킬 수 있는 방법들을 함께 나눠 보려고 합니다.
야근 후 피부 회복 루틴
야근이 잦은 날이면 아침에 거울을 보기가 무서울 때가 있죠.
칙칙해진 피부에 다크서클까지 더해지면 하루의 시작부터 기운이 빠지곤 합니다.
저 역시 한창 바쁠 때 야근이 잦아지면서 피부 컨디션이 눈에 띄게 나빠졌던 적이 있어요.
그때부터 실천한 것이 바로 '야근 후 3단계 회복 루틴'입니다.
첫 번째는 무엇보다 꼼꼼한 클렌징이에요.
아무리 피곤해도 메이크업은 반드시 지우고,
클렌징 오일과 저자극 폼클렌저를 함께 사용해 이중 세안을 꼭 챙겼습니다.
피부 속 노폐물을 남겨두면 트러블이 생기기 쉬우니까요.
두 번째는 진정 앰플과 수분 마스크팩입니다.
야근 후엔 피부가 유난히 예민하고 건조해지기 쉬운데요.
이럴 때 병풀, 알로에 성분이 들어간 앰플을 바르고 진정 효과가 있는 마스크팩을 사용하면
피부가 훨씬 안정됩니다.
사실 수분 마스크팩은 귀찮아서 잘 안하게되서 요즘엔 전 바르면 굳어져서
떼기 쉬운 팩을 사용중이예요~~!!
너무 만족합니다~! 사실 귀찮긴 하지만,, -0 -...ㅋㅋ
마지막은 수면이에요.
늦게 자더라도 최소한 6시간 이상은 자려고 노력했고,
주말에는 낮잠으로 부족한 수면을 보충해줬습니다.
아무래도 피부는 자는 동안 회복되니까요.
이런 루틴을 꾸준히 지켜주면 야근 후에도 어느 정도 피부 컨디션을 회복할 수 있었답니다.
건조한 사무실에서 촉촉함 유지하기
에어컨과 히터가 켜져 있는 사무실 환경은 생각보다 훨씬 더 피부를 건조하게 만들죠.
특히 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 피부 속 수분이 점점 빠져나가는 게 느껴질 정도예요.
이런 환경에서 제가 가장 중요하게 생각하는 건 ‘수분 유지’입니다.
우선 가장 간단하게는 책상 위에 미스트를 두고 수시로 뿌리는 거예요.
(급 김희애배우가 생각이,,ㅋㅋㅋㅋ)
미스트는 단순히 분사하는 것보다 손으로 톡톡 두드려 흡수시키는 게 훨씬 효과적이에요.
그리고 실내 습도를 조금이라도 높이기 위해 작은 가습기를 책상 옆에 두기도 했습니다.
또 하나 중요한 건 ‘속보습’이에요.
전 속건성이라 겉은 완전 기름기 있어보이고
속은 당겨서 화장품 맞는것 찾기 너무너무 힘들었어요!
피부 겉은 괜찮아 보여도 속이 마르면 화장이 들뜨거나 당기는 느낌이 계속 되잖아요.
그래서 저는 아침 스킨케어 마지막 단계에 수분크림을 넉넉히 발라 마무리하고,
점심시간 전후로는 휴게 시간에 수분 앰플을 덧발라주곤 했습니다.
이런 작은 습관들이 쌓이면 피부가 확실히 덜 건조해져요.
다크서클 완화와 피부톤 밝히는 팁
직장생활을 하다 보면 밤늦게까지 일하거나 회식이 있는 날도 많다 보니
다크서클이 점점 짙어지는 게 고민이 되죠.
저도 예전에는 눈 밑이 자주 붓고 푸르스름해 보였는데, 생활 습관을 조금만 바꿔도 많이 좋아지더라고요.
우선 다크서클은 수면 부족과 순환 문제에서 오는 경우가 많아요.
그래서 자기 전에는 따뜻한 찜질을 눈 위에 올려주고,
아침에는 차가운 스푼이나 아이롤러로 눈가를 마사지해주면 붓기가 확실히 줄어들어요.
그리고 아이크림은 아침보다는 저녁에 충분히 바르는 게 좋아요.
카페인, 비타민K, 펩타이드 성분이 들어간 제품은 눈가 순환을 도와주기 때문에
저녁 루틴에 꼭 포함시키고 있어요.
피부톤을 밝게 하기 위해서는 미백 앰플과 함께 자외선 차단이 필수인데요,
저는 톤업 효과까지 있는 선크림을 사용해서 아침 화장 시간을 줄이고,
피부도 보호할 수 있도록 하고 있답니다. 일상 속에서 미세하지만
꾸준한 관리가 결국 피부 톤 개선으로 이어지는 걸 직접 느꼈어요.
정말 나이먹어서 이런 습관이 좌지우지하니 한번 습관 들여보세요~~~
직장인 여성의 피부는 단순히 외적인 아름다움보다 건강한 생활 습관의 결과물이라고 생각해요.
야근이나 건조한 환경, 스트레스 속에서도 자신에게 맞는 루틴을 찾고
꾸준히 실천하면 분명 좋은 결과가 따라오게 됩니다.
오늘 공유한 저의 팁들이 여러분의 피부에도 도움이 되길 바랍니다.
늦지않았어요~!!!
지금부터라도 하나씩 실천해보면 어떨까요?
- 김실장 드림 -